Nah .. Bila teman-teman mau mendapatkan jawaban atas soal bentuk gerakan saat melempar cakaram adalah, maka sobat sudah berada di website yang tepat.
Btw, kami sudah menyiapkan 1 cara mengerjakan atas bentuk gerakan saat melempar cakaram adalah. Silakan lihat cara menyelesaikannya selanjutnya di bawah ini:
Bentuk Gerakan Saat Melempar Cakaram Adalah
Jawaban: #1:
Jawaban:
Home Olahraga A – Z Atletik
5 Teknik Lempar Cakram yang Benar
By Rita Nora -Last Update : 06 May 2017 7:39 am
Lempar cakram masih termasuk di dalam cabang olahraga atletik di mana cakram adalah alat olahraga utama yang digunakan dengan cara melemparkannya. Olahraga atletik ini diperlombakan sejak tahun 1896 yang merupakan Olimpiade I yang diadakan di Athena, Yunani. Pada lempar cakram, juga ada teknik-teknik khusus dalam melakukannya dan sebagai atlet pemula tentu mempelajari setiap teknik lempar cakram itu penting.
(Baca juga: cara memilih raket tenis – posisi pemain sepak bola)
Teknik Memegang Cakram
Teknik Memegang CakramSebelum mengenal teknik untuk melempar cakram, kita perlu tahu lebih dulu bagaimana cara memegang cakram dengan benar. Berikut di bawah ini adalah cara memegang cakram yang baik dan tepat sesuai dengan panjang jari maupun lebar tangan si pemainnya.
Untuk pemain dengan tangan lebar, sebaiknya dalam memegang cakram, jari telunjuk serta jari tengah dibuat berhimpit sedangkan untuk jari lainnya bisa Anda renggangkan satu dengan lainnya.
Untuk pemain dengan tangan lebar, awali memegang cakram dengan meletakkan tepi cakram di bagian lekuk pertama dari jari-jari tangannya.
Untuk pemain yang memiliki jari-jari pendek pun ada teknik tersendiri, yakni memosisikan jari-jari tangan sama dengan cara kedua, tapi pastikan posisi tepi cakram lebih ke ujung jari-jari sedikit.
(Baca juga: teknik dasar tenis lapangan)
Teknik Melempar Cakram dengan Awalan
Teknik Melempar Cakram dengan AwalanDalam hal melempar cakram, teknik diketahui dibagi menjadi 2, yakni dengan awalan dan tidak dengan awalan. Untuk yang pertama, kita akan mengenal teknik lemparan cakram yang memakai awalan. Lemparan cakram dengan awalan perlu dilakukan oleh pemain dengan bentuk gerakan berputar.
Perputaran tersebut masih dibagi lagi menjadi 3 macam banyaknya, yakni 1 ¾, 1 ½ dan juga 1 ¼ putaran di mana setiap awalan apapun yang digunakan perlu dilakukan dengan tepat. Lemparan yang maksimal hasilnya ditentukan oleh awalan ini.
Pertama-tama, selalu pastikan untuk mengambil posisi yang pas dan tepat, yakni dengan berdiri menyamping arah lemparan.
Renggangkan kaki selebar bahu dengan sedikit menekuknya dan kendurkan. Kedua kaki pemain pada teknik ini merupakan tumpuan bagi berat badan.
Perhatian pusatkan pada proses melakukan awalan supaya hasil maksimal.
Ayun-ayunkan cakram yang sudah dipegang dengan benar ke samping kanan belakang dan lanjutkan ke kiri. Ulang gerakan tersebut 2-3 kali dan lanjutkan dengan awalan berputar.
Ayunkan lengan yang memegang cakram ke arah sisi kanan belakang dan pastikan juga gerakan memilin badan dilakukan setelahnya. Lengan kiri juga perlu mengikuti gerakan ke kanan dengan menekuknya sedikit ke muka dada. Tekuk juga sedikit kaki kanan dan pastikan kaki kanan ini yang menjadi tumpuan berat badan pemain, sementara kaki kiri dapat mengikuti gerakan dengan mengangkat sedikit bagian tumit.
Ayunkan cakram ke sisi kiri dengan membelokkan badan ke arah kiri juga. Dengan begitu, Anda juga otomatis memindahkan berat badan ke kaki kiri sedangkan kaki kanan dikendurkan dan tumit bisa diangkat sedikit.
Ulangi gerakan ayunan cakram yang ke arah kanan belakang seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.
(Baca juga: formasi sepak bola)
Teknik Melempar Cakram Tanpa Awalan
Seperti yang sudah disebutkan tadi, ada pula teknik melempar cakram yang tidak memakai awalan. Ada cara khusus dalam melakukan lemparan cakran menyamping tanpa disertai awalan dan berikut adalah yang perlu dipelajari:
Posisikan tubuh berdiri menyamping arah lemparan.
Bukalah kaki yang lebarnya sebahu dan tekuklah sedikit sambil rileks.
Tumpukan berat badan pada kaki secara merata.
Setelah perhatian terpusat penuh untuk melakukan lemparan, ayunkan cakram beberapa kali ke samping kanan belakang dan lanjutkan ke kiri. Ulangi gerakan ini 2-3 kali sebelum cakram akhirnya dilempar.
(Baca juga: peraturan permainan sepak bola)
Teknik Ayunan Lengan Sewaktu Melempar Cakram
Teknik Ayunan Lengan sewaktu Melempar CakramDari posisi siap melempar, Anda bisa melanjutkannya dengan gerakan melempar cakram.
Kalau anda punya peer lainnya, silahkan lihat juga cara mengerjakannya di laman ini.
NB: Tiada gading yang tak retak, menggunakan berbagai referensi akan lebih baik.